変形性膝関節症について
十三で「変形性膝関節症・膝の痛み」にお悩みの方へ
- 朝の一歩目、立ち上がりで膝内側がズキッ
- 歩くほど重だるくなり、長く歩けない
- 階段、とくに下りがこわい
- 正座やしゃがみ込みがつらい
- 膝が腫れて「水がたまっている」と言われたことがある
- 注射や痛み止めを続けているが不安
- O脚気味、体重増加、筋力低下と言われたことがある
変形性膝関節症は「膝だけ」の問題に見えて、股関節・足首・姿勢の影響で負担が増えていることもあります。
淀川十三整骨院にも、「手術はできれば避けたい」「歩くのが不安」というご相談が寄せられています。
変形性膝関節症とは？原因と進行の特徴
膝の骨の間には軟骨や半月板がありクッションになりますが、加齢や負担の蓄積で軟骨がすり減ると、骨同士が近づく、炎症が起こる、骨のトゲ（骨棘）ができるなどが起こり、痛み・腫れ・こわばり・動かしづらさにつながります。
原因としては、
- 加齢による軟骨の弾力低下
- 体重増加やO脚傾向・姿勢の崩れ
- 太ももやお尻、体幹など支える筋力の低下
が重なっておきやすいとされています。
まず整形外科を優先すべきケース｜病院と整骨院の役割
次のような場合は整形外科を優先してください。
- 転倒など外傷後に急な腫れと強い痛みで体重がかけられない
- 膝がロックして動かない
- 熱感や強い腫れ、発熱を伴う
- 安静でも激しい痛みが続く
淀川十三整骨院では、レントゲン・MRIなどの画像検査、診断名の確定、注射・手術・薬の処方は行えません。
そのため、病院で保存療法中の方に対して、膝への負担を増やしている「身体の使い方」を整えるサポートを行います。
淀川十三整骨院のアプローチと日常のコツ
淀川十三整骨院では、
- どの動きでつらいか、距離・階段・家事動作などを具体的に整理
- 膝だけでなく股関節・足首・骨盤、体重の乗り方をチェック
- 膝を強くねじらず、周辺（太もも・ふくらはぎ・お尻）をやさしく調整
- 太もも・お尻の筋トレ、立ち座りや階段動作のコツなどを提案
という流れで症状の改善を目指していきます。
膝痛は「頑張りすぎ」と「動かなさすぎ」の両方で悪化しやすいのが難点です。
当院では、痛みの波に合わせて「今日はここまで」の目安を作り、日常動作を少しずつラクにする設計をします。
注射や薬と併用しながらでも、負担のかけ方を変えることで「できること」が広がる可能性があります。長く続く痛みにお困りの方、ぜひご相談ください。
